[...] przynajmniej Bellatora to niech Karolowi naj**ie, ciekawe czemu przeciwnika Fedora nie znamy jeszcze, widzą reakcje fanów i wysyłają nietrafne ploty. Ogromna szansa byłaby wtedy przed Polakiem, Bedorf jest dobrym ciężkim, no i takich leszczy na rozkładzie nie ma tylko solidnych fighterów, wiadomo Bedorf to póki co nie elita wagi ciężkiej w UFC, [...]
Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić czy ilość kalorii warto jest zwiększyć w obecnej sytuacji. Uzależnione to będzie od uzyskanych efektów budowy masy mięśniowej. Kilogramy nie da tutaj najlepszym wyznacznikiem. Jest ich niewiele, jak ja 2 miesiące, ale istotne jest to, jak zmieniały się obwody ciała oraz sylwetka. Wklej nam pomiary obwodów [...]
Czy ty synu czytasz o czym my piszemy ? Czy ty w ogóle przejrzałeś jakieś działy tutaj ? Proponuje troche się poedukować... JESZCZE RAZ: -Bez fury dobrego żarcia nie zrobisz wiele.Na koksie czy nie twoja dieta musi być ZAWSZE PRAWIDŁOWO ZBILANSOWANA. -Czy zastanawiałeś się ile z tych twoich przyrostów na koksie to WODA , TŁUSZCZ a ile czystych [...]
[...] 30 może wyglądać . Klatka też ładnie odstające. No właśnie tylko to wygląda ok jak jestem bez koszulki, ale wiesz, że to nie ma najlpeszego efektu jak mam coś założone, bo wtedy to wygląda marnie, jak koszulka Ci odstaje od ręki , dlatego walę cykl, bo ja zawsze lubię wybierać łatwiejsze wyjścia, co niekoniecznie oznacza, że słuszne. Pozdro dla [...]
[...] sie za 10lat osteroporozy. Nie chudniesz bo stresujesz tylko swoj organizm i w dodatku szprycujesz go insulina Poczytalas linki z naszego regulaminu? Jak nie to poczytaj ) I ukladaj diete porzadnie bez zabaw w nielączenie itd... to co jesz starczy by ulozyc zdrowa diete Wklej ja tu do oceny i wtedy trening podsuniemy tez bys miesni odzyskala
Nie ma znaczenia godzina, istotne by ostatni posiłek był przynajmniej 2 godziny przed snem, wtedy organizm może w pełni wypocząć nie będąc męczonym trawieniem podczas snu. Ustal sobie po prostu godzinę ostatniego posiłku na nie krócej niż około 2 godziny przed snem i będzie ok. Co do przyspieszania metabolizmu, hm... dziwne rady ta pani dietetyk [...]
Ja nie rozumiem tego podniecenia Mousiasim. Machida go wypunktował jak młodego i w ogole z nim robil co chciał, a Jacare poskładał na glebie jak jakiegoś amatora. Do tego ostatnio przeyebale z Hallem, ktory wtedy nawet w TOP 10 nie był, a niektorzy tu chcą Gegarda po pas wysyłać, naprawdę nie rozumiem :-?
[...] z domowego budżetu a koszta spadną jeszcze niżej. Trzeba porostu kombinować. A jak Jaś zaoszczędzi coś będzie mógł postawić Małgosi oranżade w sklepiku szkolnym, a wtedy Dieta ta jest tylko przykładową dietą i można jąsukces gwarantowany. modyfikować jeśli chodzi o smak, cenę, jakość itd. Jeżeli gdziekolwiek siem kopnąłem [...]
[...] to się płaci, surowiec jest często ten sam a klient płaci za ładą etykietę, protekcję itp. Jeśli gainera za 149 zł zapakuję w luksusowe pudełko i będzie kosztował 169 zł to wtedy będzie lepszy? To jałowa dyskusja. Pamiętam jak 3 lata temu na sfd rządził Cyberpaker to Olimp był tu na najniższym szczeblu a wystarczyło że wszedł Bigger i w ciągu [...]
[...] WSPÓŁCZUŁ CIERPIĄCYM, CIESZYŁ SIĘ I RADOWAŁ A Z NIM CAŁE MILIONY, więc jeśli ktoś by zapomniał o naszym ŚWIĘTYM OJCU I JEGO SŁOWACH I CZYNACH PRZEDE WSZYSTKIM to sam zasługiwałby by o nim zapomnieć, ale i tak w to wierze święcie, nasz Papież nawet wtedy pochyliłby się nad min I WSTAWIAŁ PRZED OBLICZEM BOGA ZA TYM NAWET CO O NIM ZAPOMNIAŁ !!! !!!
byłem u lekarza, nos mi nastawił, o oku nic nie mówił, w sumie wtedy wyglądało dużo lepiej niż teraz a co do bójek, czasem trzeba się bić czy się tego chce czy nie, np. jak ci leją brata
50 cc to zależy tego jak mocno ubijecie 15-19 gram na zdjęciu jest duża miarka, a gdy macie małe miarki to wtedy trzeba dać tyle co tam na opakowaniu jest.
co ma tu dobra rodzina. pomysł na siebie w życiu swoja droge i wtedy jakoś mozna dac rade. ale do tego właśnie zamiast siłowni jest zawód,rodzina i musi każdy zrozumiec że nawet trenując 10 lat mozna wyglądać niby przeciętnie , nie wszystko idzie razem w parze. grunt że sie wraca i poświęca to trzeba uszanować.
[...] zdrowiu czlowieka, autor tego postu to kretyn ktory jest tego idealnym przykladem..mysli sobie ze kupil metke, cudowne cukierki ktore uczynia go ogromnym karkiem, stanie sie wtedy powazany i szanowany na osiedlu, dupy beda na niego lecialy a dla kolegow stanie sie podworkowym guru. Czesto po pierwszych kontaktach czesc ludzi naszczescie [...]
postaram sie jak najszybciej ale wydaje mi sie ze do 2 miesiecy powinienem zdazyc zejsc do 90cm i wtedy wejde na wino z propa na czczo mam mniejszy brzuch zdjecia robilem po obiedzie zamiast z rana wiec to tez moj blad co nie zmienia faktu ze sadla jest... dzieki za pomoc biore sie od jutra za redukcje wyschne pewnie jak cholera ;/
a pozatym.. po co chcialbys te inse po treningu ? wtedy jest niski poziom gluko we krwi.. zaśniesz a to co podasz przez uklad pok. po treningu (kretke itp) wchlania sie droga fosforylacji substratów, bez wiekszego udzialu insuliny i tak
Dziękuję za odpowiedź. Posiedzę nad tym jeszcze dokładnie, posiłkując się odpowiednimi tematami na forum. Co do bułek, lepiej zastąpić je bułką pełnoziarnistą? Dlaczego bułki, jedząc chleb czuję, że się zapycham i zjem wtedy mniej. Z odżywki zrezygnuję skoro z jedzenia da się wszystko wyciągnąć.
napisalem ci jak ja to widze. tez mnie zastanawia hipek po co meta na koncu. co innego do krotkich estrow wtedy tak ale tu jak najbardziej odpowiednio bedzie na kikstart. dawki w zaleznosci od stazy i doswiadczenia w saa meta 15-25mg ed prolo 200-300 e5d ty juz sobie dobiez odpowiedni dla ciebie prog
[...] wie co - firm - albo wyzwiska - to zastapie tutaj amazone/deza/jogga i nie dosc ze pokasuje to poczastuje banem i mowie powaznie kloćta się gdzie indziej jesli juz musita tyle w tym temacie i topicu a jak koksic chce to niech pisze co - bo trzeba zobaczyc czy sie wtedy zgra all Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-04-08 00:49:46
[...] są ćwiczeniami izolowanymi i na tej samej zasadzie- żurawie i uginanie w leżeniu. Ja bym zostawił same żurawie na 5 serii. Chyba że masz te mięśnie nie rozwinięte to wtedy wstępnie na maszynie uginanie leżąc, ale jak najszybciej wskoczyć na żurawie. Martwy na prostych dałbym jednak przed ze względu na to że jest to ćwiczenie [...]
co robie nie tak? pomocy
